Le terme est apparu en France il y a une dizaine d’année, mais il reste encore peu connu. L’ASMR (pour Autonomous Sensory Meridian Response) est une méthode de relaxation essentiellement basée sur des sons de faible intensité tels que les chuchotements, tapotements, froissements, effleurements, etc. Chez les personnes qui y sont réceptives, elle induit des sensations physiques tels que des frissons, des picotements à la surface de la peau, chatouillements à l’arrière du crâne, qui aboutissent à un état de relaxation intense ou d’euphorie pouvant se prolonger au-delà de l’écoute.

Très présente en ligne, notamment sur YouTube, la communauté ASMR connaît un engouement grandissant depuis quelques années, particulièrement auprès d’un public jeune.

Figure de proue de cette communauté en France, Florian Boullot, a.k.a Paris ASMR, rassemble plus de 250 000 abonné.e.s sur sa chaîne YouTube.Egalement professeur d’Allemand au collège et chanteur pop, il s’est formé à la sophrologie au CENATHO, travaillant la voix dans ses différentes formes : chantée, dynamique ou douce.

Au travers de ce module exceptionnel, nous vous proposons de découvrir les potentiels et codes sonores de l’ASMR et d’apprendre à les intégrer dans le cadre de vos séances de sophrologie ou de toute autre création de contenu immersif destiné à la relaxation.

Guidé.e.s par Florian Boullot, vous aborderez le « soft spoken », ce terpnos logos propre à l’ASMR, et passerez en revue les différents déclencheurs, leurs effets et exploitation en sophrologie. Vous verrez ensuite pratiquement comment enregistrer une séance en cabinet d’un point de vue technique (binaural, sonorisation, sons déclencheurs), approcherez le son en tant que vibration. Vous verrez également comment se positionnent les formats numériques par rapport à une guidance en face à face et de quelle manière les proposer.

Lors de la seconde journée, vous détaillerez l’usage des outils sonores complémentaires à la voix dans le cadre de la pratique de la sophrologie (bol de cristal, diapasons, carillons koshi) et apprendrez à exploiter un conte sophrologique grâce à l’outil binaural et à l’ASMR.

Enfin, Florian vous guidera sur des pistes créatives permettant d’associer ASMR et techniques de sophrologie (sophronisation et binaural, bodyscan, sophro-mnésie, youage nidra, SPF, SAP, etc.).

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