Massage Suédois

avec Inès Mouraux

Le massage Suédois est sans doute le plus pratiqué au monde. Proche du massage Californien dans les manœuvres pratiquées, il se différencie par le rythme et l’intensité des manœuvres ainsi que par les objectifs recherchés.

Le massage Suédois vise avant tout à dénouer les tensions, réchauffer le corps avant l’effort, le soulager après l’effort. Manœuvres, rythmes, pressions visent à libérer les tensions, et redonner de l’énergie au corps.

Globalement, c’est un massage plus profond, plus intense et plus dynamique que le massage Californien.

Le masseur s’attardera plus sur des zones précises pour un travail plus minutieux visant à diminuer voire à faire disparaître les douleurs musculaires. C’est de cette libération des tensions que nait une sensation de bien être et de détente.

Il s’adresse autant aux sportifs qu’aux personnes dont le travail et la posture quotidienne engendrent de nombreuses tensions.

Lors de ces deux journées, des manœuvres plus drainantes vous seront également enseignées, à intégrer dans un massage plus « Naturo ».

En fin de formation, vous serez capable de proposer à vos clients un massage Suédois et un massage naturo.

👋Infos pratiques

- Venir en tenue confortable et souple, chaussures plates, etc.

- Il s’agit de massage à l’huile, les participants sont donc amenés à se déshabiller et à ne garder que leur sous vêtements (deux pièces)

- Apporter huiles de massage, 2 grandes serviettes de bain

Après un enchaînement d'exercices préalables au massage (centrage, respiration, positionnement, conscience du corps) et une démonstration de la gestuelle, les stagiaires seront guidés dans leur pratique durant les deux journées de formation.

Jour 1

• Tour de table sur la pratique et les difficultés rencontrées par les participants.
• Travail préalable au massage : exercices concernant la  posture, la respiration, le centrage
• Révisions des manœuvres de base, dans le rythme et intensité du massage suédois
• Pratique  en binôme d’un massage complet suédois guidé : supervisions et corrections.
• Démonstrations de manœuvres complémentaires  massage suédois
• Pratique supervisée des nouvelles manœuvres : arrière du corps, avant du corps
• Courte pratique sur deux autres personnes pour travailler les ressentis

Jour 2

• Pratique guidée d’un massage complet suédois : supervisions et corrections
• Démonstration de manœuvres drainantes
• Pratique supervisée d’un massage « naturo » sur corps complet
• Echanges, questions/réponses